通过运动减肥是最健康的方式，但是如果使用错误的运动方式来减肥就会成为无用功，这也是为什么总有人做了大量的运动却一点也没有瘦下来的原因。对于运动减肥的误区，兰州减肥训练营也有自己的看法。成为减肥达人这样的称号也是经过长期的研究和切身经历得出的结果，所以很多时候减肥达人的减肥也可以成为我们在运动减肥道路上的目标之一。
 


    天天爬楼梯，为什么都不会瘦
    首先对于家住10来层的居民，能够不做电梯，坚持爬楼梯来尝试减肥的人，是否有思考过为何没有任何效果。不过值得鼓励的是，能够坚持也是不容易的，这说明你有一定的恒心。但是实际上问题就在于爬10层楼梯并不会是的身体有效的燃烧脂肪，比较对于有氧运动来说，这或许只能够成为运动前的玩耍。
 
    为什么走一个小时的路也不会瘦
    对于走路这个运动来说，是有绝对的技巧的，不是所有的走路方式都能够给自己带来想要的结果。每天坚持且不说，当没有一点的效果的时候就该思考是哪里出了问题。一般对于走路没效果的人来说，基本上是行走的方式出了问题。那么什么样的走路方式才能够瘦下来呢！这里最直接的就是健走，其实也就快步走，相当于人家慢跑的速度，你通过走路能够赶得上。当然坚持的运动是成功减肥的必要条件，显然也会更加有效果。