我相信所有尝试通过运动减肥的人必然对运动减肥的原理有一定的了解，运动减肥主要的目的微肥是促进人体内的新陈代谢，通过运动来消耗体内多余的脂肪，在一定的运动之后，就会有一个较为直接的效果，这显然也是为了给运动减肥的人一个简单的甜头，好让他们有足够的自信坚持的锻炼下去。参加南宁减肥训练营的人，目的是十分明确的，就是希望能够减肥成功。因为知道自己难以坚持下去，但是又想有一个完美的身体，所以就把希望寄托于减肥训练营来帮助自己。不管是什么样的结果，减肥的效果就是比自己单一的减肥运动要有效，也正是这样的评价，才让更多人选择来减肥训练营尝试获得新生。



    不坚持就没有任何的可能
    不管做什么事，坚持不会有错，这里除去那些特殊的情况，比如钻牛角尖等。运动减肥也同样如此，实验可得，短期运动后突然停止运动就会以最直接的方式胖回来，这是因为旺盛的机体代谢的适应并没有得到足够时间的不长，所以刚刚开始的减肥效果就以肉眼可见的速度长回来了。锻炼中途停止，以内很多机能也除了恢复到运动前的水平，甚至可能会比之前还要严重，由此可知，坚持是多么的重要。
 
    让自己有足够的时间去运动
    铁杵磨成针，耐心是练就一个细致活的唯一标准，运动运动不是10分钟就能够解决的。基本上没有个半小时的运动，效果是看不出来的。